Richtige Ernährung bei Übergewicht
Der Traum vom Schlanksein
Wenn Übergewicht (Adipositas) nur ein Schönheitsproblem wäre, könnte man darüber hinwegsehen. Starkes Übergewicht bedeutet aber ein Gesundheitsproblem / Herz - Kreislauferkrankung, Hyperlipidämie, Zuckerkrankheit, Gicht usw.)
Woher kommt das Übergewicht ?
Wer mehr ißt, als er verbraucht, nimmt zu.
Der schnelle Weg vom Übergewicht zum Normalgewicht ist nicht immer der beste.
Vorsicht vor einseitigen Diäten!
Die Diät wird immer vom Arzt verordnet und individuell auf jede Person abgestimmt.
Wer seinen Körper über Monate oder ein Jahr mehr Energie zugeführt hat, als er verbrauchen konnte, wird die Speckpolster nicht in ein paar Tagen wieder los.
Nur eine ausgewogene Ernährung garantiert einen ausreichenden Erfolg. Ein sehr wichtiges Mittel gegen Übergewicht ist BEWEGUNG.
Wer regelmäßig läuft, wandert oder schwimmt - gerade auch in Verbindung mit einer Reduktionskost - braucht keine Angst vor dem ewigen Auf und Ab mit seinen Kilos zu haben.
ES GIBT KEINE WUNDERMITTEL GEGEN ÜBERGEWICHT.